jak wygladaja

[...] na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. Bułgara, tak jak wykroków, nie cierpię, ale to wiedziałam już wcześniej. Spacer z gumą zayebiaszczy!8-)Ogólnie ćwiczenia, mimo, że wyglądają niewinnie, dają w kość i można się rozgrzać. [...]

a mnie się tak wydaje trochę, że facet się trochę boi... kobieta mu się wylaszcza, inni faceci zaczynają się aktywniej oglądać, na pakerni jakby na to nie patrzeć otaczasz( my ) się samymi facetami ( niejednoktornie takimi którzy dobrze wyglądają ) ... więc facet najnormalniej w świecie czuje się zazdrosny i zagrożony... i dokładnie jak UN - [...]

Pitt. Rambo Plecy najlepiej wygladaja imo, ale przy innych fotach gorsze swiatlo jest. Jak robisz bice przodem, albo tylem, to podnies troche wyzej rece. Calosc na plus, jedziesz dalej.

rambo Ja tez wlasnie jakos nie przepadam za alko. Fajnie sobi wypic od czasu do czasu piwko lub 2 (lub 3, alt to juz jak Animal- hardcor ), ale bez przesady. Fajnie, ze podczas TESTu sie powstrzymujesz. Zdjecia z probkami wygladaja przefajnie, ja moje bede zjadal gdzies w srodku nastepnego planu treningowego, czyli prawdopodobnie HST. Jedziesz [...]

[...] i nie zgodzę się że to jest prawdziwy oldschool. Już ponad pół wieku temu,Vince Gironda-autor wielu popularnych do dzisiaj metod(8x8/10x10,up%down..),trener takich mistrzów jak Arnold,Franco,Dave Draper,Larry Scott...itd., wyraźnie mówił że brzucha nie należy katować dzień w dzień wieloma powtórzeniami,bo to tylko spowalnia progres w innych [...]

[...] tylko zostały mi "motylki" i nic ich nie rusza. Ćwiczyłam tricepsy, które urosły a motylki zostały ;) Wykroki, wypady, przysiady to są właśnie jedne z elementów ćwiczeń jakie robię na uda i pupę ale bez hantli ani sztang. Planki robiłam ale były dla mnie za ciężkie a razem z moimi innymi ćwiczeniami bardzo obciążały mi kręgosłup choć [...]

Wypady rób ze sztangą to ide na youtube btw, bardzo lubie tego pana http://www.youtube.com/watch?v=pEN-dCjh5cQ co do rękawiczek - 29.99 Intersport :D nie bedzie zal jak sie rozwala, a wygladaja na grubsze niz te ktore mam teraz, bo te teraz to dobre były tak do 20kg

[...] i Mikronezji - informuje najnowszy numer tygodnika "New Scientist". Pomarańczowe banany, przez lokalne społeczności nazywane "karat", wyglądają jak grube marchewki. Są owocami endemicznego dla Mikronezji gatunku bananowca - Musa troglodytarum. Przez stulecia w Mikronezji karmiono nimi niemowlęta, odstawiane od piersi [...]

ladnie idziesz z tym ciężarem w MC :-)) a te chlebki to oblukam w lidlu, moze sie trafi. i maliny w lidlu? kurcze, wygladają super, kupowalam kiedys z firmy daucy czy jakos tak, pod koniec sezonu malinowego, i byly tak piekne jak na Twojej focie i tańsze niż swieże ;-)

Uwielbiam patrzeć na dawnego Arnolda. No można by się doszukać mankamentów... na przykład fryzura . Idealny był trzeba przyznać. jak widzę dzis gościa w typie markus Ruhl to sobie myślę OMG !!! Dwa światy. Dużo osób krzyczy ze Arnold brał sterydy. Gdyby brał tyle co dzis biorą to nie dożyłby 40 lat. kiedyś w USA sterydy były dostępne bez [...]

Nie wygladaja az tak zle te siady jak piszesz, sztywno w ledzwiowym jak trzeba, tylko srodek ciezkosci ci do przodu leci, przez to ciezko utrzymac tulow bardziej w pionie takie mam wrazenie, jak troche pozycje skorygujesz to bedzie git, bo sila jest na wiecej :-)

Dzisiaj trening bardzo milo zlecial, w koncu mialam sile na zrobienie wszytkiego jak nalezy ;) Trening B 1.Przysiad sumo 4s, 15x, 20kg, 2. HIp Thrust 20x 4s , 3.MC na nogach prostych 8x, 30kg, 4s, w koncu udalo mi sie zrobic wszytkie 4 serie z 30kg juhuu8-) i nawet nie bylo, AZ tak ciezko! 4.Unoszenie nogi bokiem 4s, 25x 1,5kg 5. wypady ze [...]

Dobra wstawiam zdjęcia tak jak obiecałem, bo tak wstawiam już od dłuższego czasu jak to u mnie te suty wyglądają na chwilę obecną. Od początku zabiegu minęły nie całe 4 miesiące. Przypomnę jeszcze że na blizny nie stosowałem kompletnie nic, nic z tym nie robiłem, zrosty same zeszły, również nic z nim nie robiłem. Zdjęcie pierwsze: 1. Jakiś [...]

Jedni mają płaskie sutki przy ginekomastii inni odstające więc jak widzisz nie ma reguły jak to ma wyglądać , np. u mnie sutki lekko odstają , może są w bardzo niewielkim stopniu powiększone w porównaniu do mojego starszego brata którego sutki wyglądają tak jak moje tylko ,że one mu nie odstają więc poprostu jest to u nas w genach.Nie każdy ma [...]

zaraz zapodam fotki, mam pytanie jak z kąpielą po zdjęciu opatrunku i zdjęciu szwów? i jak z noszeniem kamizelki bez opatrunkow? cyce wygladaja niezle i są wmiare pogojone troszke za bardzo zapadnięte ale sie tym nie martwie. tak jest teraz po 2 tygodniach, pierwszy raz zdjęce opatrunki i szwy :) a jak chcecie zobaczyć jak było zajrzyjcie na 95 [...]

wygra w tym roku i przyszłym. Na razie nikt mu nie zagrozi. Ja jestem zdecydowanie za nim. Prawda jest taka że na fotkach niektórzy wyglądają niesamowicie, a jak staną na scenie z Heathem to bledną. Gadanie że Ramy jak zmniejszy inse to się utwardzi- co za bzdura. Nikt nie wie ile kto ładuje a tylko takie głupie pier....nie.

Kai już trzeci rok wygląda jakby w pierwszy dzień miał forme na 85% a w drugi na 92 % ... a tu trzeba zrobic formę na 100 % i Mistrza ZNOKAUTOWAĆ a nie skakać mu do nosa i szturać się łokciami ... pierwsza piątka szykuje się w zasadzie tylko do tego jednego wyjścia w roku a i tak nie wyglądają na życiówkę... Kai powinien wziąść na trenera od [...]

[...] warto zwrócić uwagę na kilka faktów: -najczęściej dyskutuja o tym osoby,których nie było na zawodach a swoje wnioski wyciągają na podstawie zdjęć i filmów -jest coś takiego,jak fotogeniczność-pojecie bardzo dobrze znane filmowcom a widzom,ze spotkań na żywo z gwiazdami ekranu. Często bywa tak,że lubiane gwiazdy kina są na żywo [...]

a jak wlosy wygladaja po tej gumie? sa normalne czy wygladaja jak bym nalozyl pianke? bo sprawa ma sie tak ze moje wlosy pod wplywej niewielkiej wilgoci czyli zel pianka a nie daj bog zmoczenie wieksze po prostu mi sie robia LOKI!!!

Gwid - jak zwykle jak się bierzesz, za doradzanie to jest o czym pisać :-D 1. Plan, który robi Ami jest precyzyjnie nakreślony: masz biegać tak i tak, tego i tego dnia. Finito. To nie jest jego kaprys, ale realizacja planu. Niestety. Plan ten ma jedną wadę: nie został stworzony pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej Te długie biegi nie odbywają się [...]